In questa guida vi insegnerò ad allenare i vostri polpacci con il bilanciere. Risulta essere un esercizio che non necessita di particolari attrezzature e, per questo motivo, può essere effettuato anche in casa. Tutto ciò che vi serve è uno stepper o una pedana e un bilanciere con pesi staccabili, in modo da poter aumentare […]
Come Preparare Esfolianti per Corpo
Questi prodotti esfolianti naturali, detti scrub, eliminano la pelle ruvida e secca, lasciando il corpo liscio e sericeo. Per non irritare la pelle delicata, non usate troppo vigore. Attenzione: evitate di applicare a zone sensibili, come i genitali e il viso. Occorrente Scrub per pelli secche e squamose: 45 g di farina gialla tritata finemente […]
Come Fare la Partenza in Salita con l’Automobile
La partenza in salita crea un pò di difficoltà, però è indispensabile, perchè a volte ci si può trovare fermi davanti ad un semaforo e ripartire con il verde, su una strada con una difficoltosa pendenza. La scuola guida insegna due partenze in salita quella con il freno a mano, quella senza freno a mano. […]
Come Spaccare la Legna
Per gli appassionati dell’inverno, niente è meglio che lo scoppiettio del fuoco nel camino. Ovviamente per godere di questa sensazione, oltre al camino, vi occorrerà della legna da ardere, che potete comprare già tagliata o preparare da soli risparmiando. Vediamo allora come tagliare la legna. In questa guida parliamo di legna di piccoli dimensioni, da […]
Come Fare Esercizi di Squat in Casa
Lo squat è la migliore attività fisica finalizzata a tonificare e rinforzare tutta la muscolatura degli arti inferiori. La semplicità del movimento è tale che lo eseguiamo, senza nemmeno accorgercene, tutte le volte che ci sediamo e ci rialziamo poi da una sedia. Lo squat è un’attività che richiede una buona mobilità articolare, che spesso […]
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