Organizzare una palestra in casa è una scelta che sempre più persone stanno facendo, specialmente quando si ha poco tempo da dedicare agli spostamenti o si cerca una soluzione più intima e personale per mantenersi in forma. Ecco alcuni passaggi chiave per creare un’area fitness in casa che sia sia funzionale che invitante. Prima di […]

Dimagrire correndo si può, basta solo conoscere qualche nozione di fisiologia e di metodologia di allenamento. Pensare di prendere le scarpe e cominciare a correre senza nessun tipo di strategia è impensabile se il tuo obiettivo è la perdita di grassi e quindi il dimagrimento. Ecco che mediante questa guida voglio darti qualche suggerimento per […]