La pedana vibrante va usata con attenzione Ora è tanto di moda, ma come ogni cosa da dei risultati se correttamente utilizzata, non fa ottenere risultati se usata male, al contrario può anche essere dannosa, per cui se volete utilizzarla vi consiglio di farvi aiutare Per iniziare è necessario scegliere un modello di qualità e […]

Organizzare una palestra in casa è una scelta che sempre più persone stanno facendo, specialmente quando si ha poco tempo da dedicare agli spostamenti o si cerca una soluzione più intima e personale per mantenersi in forma. Ecco alcuni passaggi chiave per creare un’area fitness in casa che sia sia funzionale che invitante. Prima di […]

Dimagrire correndo si può, basta solo conoscere qualche nozione di fisiologia e di metodologia di allenamento. Pensare di prendere le scarpe e cominciare a correre senza nessun tipo di strategia è impensabile se il tuo obiettivo è la perdita di grassi e quindi il dimagrimento. Ecco che mediante questa guida voglio darti qualche suggerimento per […]